Gerakan Olahraga Untuk Membentuk Bahu Dan Tubuh Supaya Seksi

Gerakan olahraga berikut ini khusus untuk Anda
yang menginginkan bahu dan tubuh seksi. Semua orang pasti mendambakan
tubuh seksi, namun dibutuhkan perjuangan untuk mendapatkannya. Dan kabar
baiknya, walaupun Anda khusus melatih otot bahu, secara otomatis otot
tubuh bagian atas juga ikut terlatih.


      Otot bahu terdiri dari tiga bagian yang perlu
Anda pahami, otot bahu depan, otot bahu

Read More

Mengenal Olahraga "Water Aerobics"

Jika Anda mencari latihan yang mudah untuk
menggerakan persendian, baik untuk jantung dan jaringan otot-otot utama
Anda bisa mencoba water aerobics yang sangat menyenangkan.
Olahraga ini juga memungkinkan Anda untuk melakukannya meskipun berada
dibawah cuaca yang panas sekalipun.




Water Aerobics biasa dilakukan dalam
kolam yang memiliki kedalaman sebatas dada dengan suhu air 82

Read More

Tips Cara Berlari Yang Baik dan Benar

Tidak sedikit orang yang berolahraga tanpa mengetahui
apakah gerakannya sudah benar atau tidak, termasuk dalam berlari.
Olahraga murah meriah ini ternyata memiliki "peraturan" tersendiri.
Simaklah artikel olahraga beberapa tips dari para ahli mengenai berlari yang baik dan benar.




Jangan tergesa-gesa

Anda yang baru mencoba dengan olahraga lari, ada
baiknya tidak mencoba menaklukkan

Read More