Komponen-Komponen Kondisi Fisik

A. Macam-macam Komponen Kondisi FisikKodisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen-komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu saja, baik peningkatan maupun pemeliharaannya. Artinya bahwa di dalam usaha peningkatan kondisi fisik maka seluruh komponen tersebut harus dikembangkan, walaupun disana-sini dilakukan dengan system prioritas sesuai keadaan atau status tiap komponen itu...

Read More

Objek Wisata Arung Jeram di Indonesia

Arung jeram, Olahraga yang satu ini sudah cukup lama dikenal di Indonesia. Olahraga air yang membutuhkan kemampuan fisik dan mental yang prima. Saat ini, olahraga arung jeram telah dipoles sedemikian rupa menjadi kegiatan wisata air dan juga rekreasi alternatif. Sekarang banyak paket wisata olahraga arung jeram yang semakin membuat orang ingin mencoba olahraga ini. Faktor keamanan dan rekreasi merupakan salah satu alternatif liburan yang...

Read More

Tips Latihan Fitness bagi Pemula

Alat Fitness - Bagi anda yang baru pertama kali mengikuti fitness, biasanya melakukan kesalahan mengenai jadwal latihan yang terlalu padat, padahal untuk pemula latihan haruslah dilakukan secara bertahap. Jangan diforsir pada awal latihan.Buatlah program latihan dengan tahap dan tingkatan yang sesuai dengan kemampuan Anda. misalnya latihan pertama 3 x dalam seminggu selama 20 menit pada minggu pertama, untuk minggu berikutnya bisa ditambah...

Read More