Definisi Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode penting untuk mereduksi stress. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress....

Read More

Jenis-jenis minuman yang baik untuk kesehatan tubuh

Teh HijauManfaat : menjaga bobot tubuh tetap stabil.Penelitian pada tikus yang dimasukkan dalam International Journal of Obesity mengemukakan, tikus yang berolahraga dan meminum teh hijau akan mengalami kenaikan bobot tubuh lebih rendah 22%, dibanding tikus lain yang hanya berolahraga dan minum teh biasa. Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan...

Read More

Standar Internasional Untuk Ukuran Lapangan Futsal

Lapangan futsal - Makin populernya olah raga futsal akhir-akhir ini membuat sebagaian besar para pelaku bisnis melihatny sebagi peluang yg menguntungkan, terbukit kini semakin banyaknya lapangan futsal yg berdiri baik itu indoor maupun outdoor, namun yg perlu anda perhatikan terutama yg hendak membangun lapangan futsal adalah ukuran standar tuk sebuah lapangan futsal.Berikut ini kami mencoba merangkum kriteria dan ukuran standar...

Read More

Mengintip Jersey Madrid 2012-2103

Kostum Bola - Dalam sebuah klub sepak bola masalah jersey merupakan masalah yg penting kerena menunjukan identitas dan lambang mereka dalam dunia sepak bola, terlebih lagi tuk sebuah klub yg sudah besar dan mempunyai nilai sejarah dan fans yg mendunia, jersey (kostum bola) menjadi hal yg sangat penting, salah satunya adalah klub sepak bola Real Madri klub asal madrid, spanyol.Seragam yg masih didominasi warna putih ini tuk laga...

Read More

Manfaat Senam Aerobik

Senam aerobik selain bagus untuk kesehatan tubuh ternyata juga bermanfaat bagi otak kita. Senam aerobik bisa meningkatkan fungsi kognitif dan emosi secara positif jika kita menyelesaikan aerobik sekitar 30 menit. Mau tahu apa saja manfaat bagus dari senam aerobik?- Senam aerobik bisa mestimulasi perasaan senang atau euphoria dalam tubuh. Dengan beraerobik secara teratur tubuh bisa memproduksi zat endorphin yang berfungis untk menekan...

Read More