Blogroll

Selasa, 25 September 2012

Mitos dan Fakta Seputar Kesehatan dan Olahraga (bag. 2)






Berkeringat berarti lemak luruh? Belum tentu, ah! Yuk, “bongkar” bersama mitos dan fakta perihal olahraga bersama dr. Michael Triangto, SpKO
.



Mitos
: Lari di siang hari sambil memakai jaket akan membuat berat badan cepat turun.

Fakta : Udara siang hari memang lebih mudah membuat berkeringat dan jaket akan
membuat tubuh semakin panas. Tapi, yang hilang bukan lemak, melainkan
cairan

Mitos dan Fakta Seputar Kesehatan dan Olahraga (bag. 1)





Banyak nasihat dari orangtua dan kakek-nenek yang berhubungan dengan
kesehatan. Misalnya saja minum banyak air akan membuat seseorang lebih
sehat, atau racun dari dalam tubuh akan keluar bersama keringat.
Benarkah demikian?

Belum tentu semuanya benar. Berikut tujuh mitos tentang kesehatan dan olahraga, seperti dikutip Huffington Post.

1. Berapa banyak air yang diminum tiap hari?

Mitos:

Rabu, 19 September 2012

Beberapa Tanda Lapangan Futsal





Lapangan Futsal – Jika ditanya olahraga apa yg paling banyak populer seantero bumi? Tentunya sepak bola menjadi jawabannya. Mulai dari anak-anak hingga dewasa sangat mengandrungi olah raga ini, namun dalam beberapa tahun terakhir olahraga sepak bola dgn versi mini alias futsal ini tak kalah populer dibanding kakaknya.

Futsal, sebenarnya tak jauh berbeda dgn sepak bola, namun dgn versi lapangan yg lebih kecil dan pemain yg lebih sedikit menjadikan olah raga futsal cepat berkembang dan populer di Indonesia.

Tuk ukuran lapangan futsal standar sendiri memiliki ukuran yg lebih kecil dibanding dgn sepak bola, berikut ini beberapa aturan ukuran dan strandarisasi lapangan futsal

Ukuran lapangan futsal standar :
P : 25 – 42 m.
L : 15 – 25 m.

Ukuran lapangan futsal internasional:
P : 38 – 42 m.
L : 18 – 25 m.

Beberapa Tanda Lapangan Futsal :
Tuk Lapangan futsal ditandai dgn garis pembatas lapangan. Garis yg berukuran lebih panjang disebut garis samping (touch line), sedang garis yg lebih pendek adalah garis gawang (goal line).

Tuk ukuran Lebar garis pembatas lapangan futsal 8 cm.
Lapangan futsal dibagi menjadi dua bagian yg sama luas dan diberi garis. Garis ini disebut garis tengah.
Titik tengah ditandai dgn titik tepat di tengah lapangan, lalu garis melingkar dibuat dgn titik pusat di titik tengah tersebut dgn jari-jari lingkaran 3 m.

Ukuran Gawang
Gawang harus ditempatkan di bagian tengah masing-masing garis gawang. Lebar gawang adalah 3 m diukur dari bagian dalam tiang. Sedangkan tinggi gawang adalah 2 m diukur dari bagian dalam tiang palang atas gawang ke lantai.

Untuk Area Penalti
Daerah di depan gawang yg ditandai dgn garis setengah lingkaran dikenal daerah penalti. Penentuan areal penalti adalah: dengan dua garis seperempat lingkaran berjari-jari 6 m di dalam lapangan dgn titik pusat setiap tiang gawang.



Info Terakait:

Jumat, 14 September 2012

Sejarah Asal Usul Permainan Catur




Permainan catur menurut Wikipedia pertama kali ditemukan di masyarakat Persia dan Arab. Kata “catur” itu sendiri berasal dari kata “chaturanga,” yang dalam bahasa Sanskrit berarti “empat divisi ketentaraan.”

Catur kemudian menyebar ke seluruh dunia dengan pelbagai varian permainan sampai kemudian kita kenal seperti sekarang.

Permainan ini awalnya menyebar sampai ke Timur Jauh dan India dan

Selasa, 28 Agustus 2012

Manfaat Senam Yoga Untuk Kesehatan









Pada abad 21 ini yoga hadir sebagai salah
satu bentuk exercise yang makin marak ditemukan di pusat-pusat
kebugaran. Masyarakat dari berbagai lapisan strata sosial
berbondong-bondong datang menghadiri kelas yoga. Motif dasar mereka pada
umumnya sama. Semua ingin mendapatkan efek kesehatan yang –konon-
diperoleh ketika melakukan gerakan-gerakan yoga. Benarkah demikian?
Apakah benar

Sejarah Skateboard




Skateboard berasal dari California, Amerika Serikat yang terkenal dengan olahraga selancarnya. Konon, para peselancar mencari akal bagaimana mereka bisa tetap bermain seluncur pada saat ombak laut sedang surut.

Maka, pada akhir 1940 hingga awal 1950, diperkenalkanlah permainan skateboard. Skateboard adalah permainan menaiki dan melakukan berbagai trik menggunakan papan skateboard.

Papan

Jenis-jenis Cedera Pada Sepakbola




Sepakbola adalah pertandingan yang menyenangkan. Olahraga ini menjadi
olahraga favorit di Indonesia. Namun, sifat sepakbola yang menuntut
kecepatan, kekuatan fisik, dan bertemunya kedua kubu pemain yang
bertanding tanpa pembatas daerah dapat menimbulkan cedera pada pemain.
Cedera adalah sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang
dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik

Zumba Fitness, Trend Olahraga Baru




Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak di tubuh. Selain berlari di atas treadmill atau bersepeda, ternyata ada tren baru yang jauh lebih menyenangkan: zumba!
Apa itu Zumba?
Zumba berasal dari bahasa Kolumbia, zum-zum, yang artinya “gerak cepat”. Zumba di ciptakan oleh Alberto "Beto" Perez, seorang pelatih fitness asal Kolombia. Zumba, rangkaian gerak dansa yang menyihir banyak