Aturan Dalam Studio Yoga

Terkait dikeluarkannya fatwa MUI yang mengharamkan Yoga, beberapa pengelola Studio Yoga di Bandung mengaku tidak terancam dengan adanya fatwa tersebut. Para pengelola menepis jika Yoga di tempatnya menggunakan mantra-mantra.

Bahkan salah seorang instruktur Yoga sekaligus pemilik The Yoga Leaf yang berada di Komplek Ruko Harmony, Jalan Terusan jakarta No 181, Pujiastuti Sindhu menyambut gembira dengan fatwa yang dikeluarkan. Kita menggunakan meditasi dari Budha dan tidak ada pengkultusan, sedangkan Yoga Haram itu menggunakan mantra," tandas Puji seraya menambahkan kegiatan Yoga yang dilakukannya hanya sekedar mengembangkan kesadaran olah nafas

"Saya senang dengan adanya fatwa itu, saya merasa tidak terancam dengan fatwa tersebut. Saya sudah menduga fatwa itu akan muncul juga," kata Puji

Disinggung dengan murid-murid yang berkurang ketika fatwa MUI terkait haramnya Yoga, Puji menuturkan tidak ada pengaruh dengan berkurangnya murid-murid di tempat pelatihannya."Tidak berpengaruh antara fatwa MUI dengan jumlah murid, karena mereka sudah bertahun-tahun mengikuti Yoga

Selain rokok, MUI pun mengharamkan yoga yang menggunakan ritual agama tertentu. Namun jika hanya sekedar olahraga dan untuk mengolah napas, tidak haram

Sumber – detik.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Kundalini Dalam Yoga

Tujuan utama dalam pelatihan Kundalini Yoga adalah untuk mendekatkan diri kepada Sang Maha memiliki Energy (Divine Energy) dan menyatukan diri dengan energi alam semesta sehingga kita bisa menjadikan diri kita sebagai tempat dan jalan atau perantara bagi energi semesta untuk memancar dan tersalurkan kepada yang membutuhkan. Intinya adalah kita bisa mengosongkan diri kita dan menyediakan diri kita sebagai penyalur energi semesta untuk kepentingan diri sendiri ataupun orang banyak.

Gejala-gejala atau simtom-simtom yang dialami untuk pembangkitan kundalini sangat bervariatif. simtom-simtom yang umum adalah adanya rasa sedikit tekanan pada kepala bagian tengah dan adanya rasa kaku mulai dari otak sampai kebawah. ada juga yang merasakan turunya energi dari kepala sampai ujung tulang ekor (chakra dasar, tempat kundalini bersemayam) dan naik lagi sampai chakra mahkota.

Bagi sebagian orang akan mengalami simtom yang agak ekstrim, seperti rasa sedih yang luar biasa sampai menangis, rasa senang yang luar biasa sampai tertawa dan bahkan ada yang berteriak keras. Itu semua adalah manifestasi dari timbunan atau tekanan-tekanan yang ada dalam hati yang dibersihkan oleh energi kundalini. ada beberapa orang yang bahkan tidak merasakan apa-apa. Itu tidak penting karena semua sensasi tersebut sangat pribadi sifatnya dan cenderung karena kepekaan bawaan dari setiap individu.Meskipun tanpa adanya sensasi yang dirasakan, proses tetap terjadi sebagaimana mestinya.

Sumber – kundaliniyogaindoneisa

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Apa Itu Meditasi

Meditasi chikung memunculkan kekuatan tritunggal, yakni menyatunya energi, darah, dan cairan tubuh. Melalui cara itu diharapkan tubuh akan terbentengi dari setiap penyakit yang datang menyerang. Dalam Traditional Chinese Medicine (TCM), pikiran positif akan menghasilkan energi yang sama. Energi positif adalah energi yang bersirkulasi secara terus-menerus di dalam tubuh manusia, sehingga tubuh menjadi sehat. Sebaliknya, energi yang tersumbat atau terhambat disebut energi yang negatif.

Di Cina, chikung ada beribu macam jenisnya. Namun, pembagian kelompok besarnya hanya dua macam, yakni chikung gerak dan diam. Chikung gerak, kata Anthony, semisal taichi dan wai tan kung, dikonsentrasikan pada titik dan tien (pusat energi) luar. Chikung diam, semisal meditasi chikung, dikonsentrasikan pada titik-titik dan tien dalam.

.Bagaimana kita dapat sehat setelah melakukan meditasi chikung? Secara singkat dan sederhana bernapas seperti biasa lewat hidung dan berkonsentrasi. Saat itulah, energi alam semesta akan diserap melalui otak dan disimpan di dalam tubuh. Selanjutnya, energi yang tersimpan di dalam tubuh akan bersirkulasi melalui garis energi (meridian) ke titik-titik akupuntur.

Pada chikung gerak, semisal taichi, energi disalurkan ke gerak. Sebaliknya, pada chikung diam, seperti meditasi, energi diputar.Itulah sebabnya, aliran energi pada meditasi chikung terasa hangatSetelah menguasai cara mengaktifkan energi, energi tersebut bisa disalurkan ke organ tubuh yang membutuhkan penyembuhan. Contohnya, diarahkan ke organ lambung untuk penderita maag atau di pankreas untuk pengidap diabetes melitus.

Energi dalam diri akan efektif kala diaktifkan dan disirkulasikan. Begitu energi digerakkan, lahirlah tritunggal, yakni menyatunya energi, darah, dan cairan tubuh

Sumber - indospiritual.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Teknik Senam Yoga Khusus Mata

Setelah jamannya body language dan tae-bo, kini giliran yoga yang banyak diminati. Olahraga yang aslinya berasal dari India ini memang tengah menjadi tren. Apalagi karena yoga juga disebut-sebut sebagai pengendali stres. Tak heran bila banyak penduduk kota kosmopolitan ini yang tertarik.

Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta, yang artinya “penyatuan tubuh, pikiran dan pernafasan”. Inti latihannya memang lebih menekankan pada stretching dan pernapasan. Hasilnya? Mereka yang telah melakukan yoga mengakui tubuh mereka menjadi lebih lentur, ditambah pikiran menjadi tambah jernih dan tenang.

Yang menarik, ternyata yoga juga memiliki latihan khusus teknik senam yoga untuk mata lelah akibat banyak menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Mata lelah ini diakui para ahli bisa mengganggu penglihatan. Tapi gejala yang disebut computer-vision puter-vision syndrome ini bisa diatasi dengan latihan yoga untuk mata. Begini caranya.

1. Ambil posisi tegak sambil bersandar pada kursi kedipkan mata dengan cepat sebanyak 50 kali.

2. Lakukanlah setiap jam, dan usahakan kedipan Anda meningkat menjadi 100 kali.

3. Akhiri latihan dengan menutup mata, sambil tarik nafas dalam-dalam sampai otot-otot.

Bagaimana, cukup mudah? Anda paling tidak hanya membutuhkan 5 menit untuk melakukannya. Setelah itu siap kembali bekerja dan mata Anda pun tetap terjaga kesehatan dan kecantikannya.

Sumber - klipingku.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Senam Yoga Yang Sederhana

Yoga pastilah bukan kata asing bagi telinga kita. Tapi, apa sejatinya yoga itu? Yoga adalah sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga atau yuj dalam bahasa sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekaligus Tuhannya.

Gerakan yoga sangat banyak variasinya, mulai dari yang sederhana, hingga yang sangat rumit. Menurut Pujiastuti Sindhu, Pimpinan Yoga Leaf di Bandung, ada 840.000 asana dalam yoga. Jadi, semua orang, dari anak-anak hingga manula dan perempuan hamil, bisa melakukan yoga.

Untuk pemula, diperlukan seorang yogi atau guru yoga sebagai pemandu. Yogi akan memandu para pemula, memberi pengetahuan tentang gaya hidup sehat, serta mampu memberi bimbingan ketika bermeditasi. Manfaat berlatih yoga adalah meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin di dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak, serta membentuk postur tubuh yang lebih tegap.

Tak cuma itu, yoga membuat otot lebih lentur dan kuat, meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas, dan membuang racun dari dalam tubuh.Yoga juga memperlambat penuaan, memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung, mengurangi ketegangan tubuh, pikiran dan mental, serta lebih kuat saat menghadapi stres.

Sumber - indospiritual.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Apa Itu Pilates?

Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang.

Gerakan Pilates

Pilates adalah penggabungan seni olahtubuh dari dunia Timur dan dunia Barat dan sepintas mirip seperti yoga. Namun gerakan2 pilates juga menggunakan alat dalam gerakan2 tertentu. Selain itu pilates memiliki teknik pernapasan khusus yang dipraktekkan dalam setiap gerakan. Teknik nafas yang digunakan tidak dengan perut atau dada, melainkan dengan diafragma, sekat antara dada dan perut.

Menurut Joseph Pilates, pencipta 34 gerakan dasar senam sejak tahun 1920, terdapat prinsip utama di dalamnya, meliputi:

* konsentrasi

* pernapasan

* pemusatan gerakan

* kontrol gerakan

* presisi dalam melakukan gerakan

* isolasi terhadap otot yang dilatih

* rutinitas

Gerakan pilates banyak melatih otot-otot perut, punggung bagian bawah, sekitar panggul, dan bokong, yang disebut core muscle. Otot-otot yang dilatih bukan hanya otot luar, tetapi juga otot dalam (deep muscle) yang jarang dijadikan fokus latihan senam biasa. Pemberdayaan otot dalam tubuh akan berdampak pada kekuatan dan fleksibilitas otot yang lebih baik.Gerakan dalam pilates terlihat ringan dan mudah, namun bagi pemula akan terasa relatif sulit. Gerakan pilates tidak dilakukan berulang-ulang seperti halnya gerakan saat aerobik. Hal yang dipentingkan saat berpilates adalah akurasi (ketepatan) gerakan dan cara mengatur napas. Kondisi inilah yang menyebabkan seseorang perlu berkonsentrasi penuh saat melakukan pilates.

Sumber - ladyelen.blogspot.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More

Apa Itu Seni Tubug Gyrotonic

Dari kata “gyro” yang berarti cincin atau lingkaran, dan “tonic/ tone” yang berarti melunakkan dan atau memperkuat, Gyrotonic adalah suatu latihan unik yang dapat meningkatkan jangkauan ruang gerak, koordinasi dan kekuatan tubuh melalui gerakan-gerakannya yang bebas, anggun dan berkesinambungan.

Latihan ini memang belum banyak ditemui di Indonesia. Namun, layaknya seperti sebuah trend fashion, Gyrotonic diramalkan akan menjadi sebuah olahraga yang diminati oleh mereka yang menginginkan kelenturan tubuh

Diciptakan oleh seorang pria penari balet dari Rumania bernama Juliu Horvarth, Gyrotonic atau Gyrotonic Expansion System (GXS) memadukan gerakan dari yoga, senam, balet, tai chi dan bahkan olahraga berenang. Berawal di tahun 60-an, Juliu Horvarth mengalami cidera mata kaki yang memaksanya untuk mengakhiri karir sebagai seorang penari dan mencari suaka ke Amerika. Di Amerika, Horvarth fokus berlatih yoga hingga akhirnya ia mengembangkan suatu jenis yoga yang disebut “Yoga for Dancers”, yang pada akhirnya berkembang lebih lanjut menjadi Gyrokinesis, yaitu rangkaian gerak dari Gyrotonic

Saat melakukannya, Gyrotonic pertama-tama akan bekerja memperbaiki struktur energi tubuh, lalu memperkuat struktur rangka dan kemudian otot. Gyrotonic lembut tapi tidak pasif, gerakannya dapat memulihkan fungsi tubuh yang sedang bermasalah dengan baik.

Untuk sekarang, Gyrotonic memang belum sepopuler yoga biasa dan Pilates. Trainer dari Gyrotonic belum terlalu banyak dan mesin khususnya juga belum banyak dikenal di Asia. Tetapi jangan khawatir, Gyrotonic sekarang sudah mulai dipopulerkan lewat internet dan juga fasilitas-fasilitas kebugaran di luar negeri. Percaya dan bersabarlah, niscaya sebentar lagi Anda sekeluarga bisa mencoba dan merasakan kebebasan dalam bergerak!

Sumber - wrp-diet.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Promosikan Usaha Anda di Iklan Gratis

Read More